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 Certaines n’arrivent pas à gérer leurs nouvelles responsabilités de maman après l’accouchement. Le rôle de maman est parfois très difficile. Les mamans doivent mener un dur combat pendant les premières années de l’enfant jusqu’à l’adolescence. Ne jetez pas l’éponge, il existe des moyens simples pour vous aider à jouer votre rôle de maman en restant zen.

Clé de la réussite

etre une maman zen

Les points suivants peuvent vous aider à assumer vos responsabilités en gardant votre calme et votre sérénité à chaque étape de la vie de votre enfant.

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La première année

La première année passée avec votre bébé est pour vous la découverte de votre fibre maternelle. Si c’est votre première expérience, il vous est difficile d’anticiper et vous vivez chaque instant comme une nouvelle expérience. Pour éviter toute déception, il est important d’accepter les erreurs. N’hésitez pas à accepter l’aide de votre conjoint, vous aurez ainsi un peu de temps pour vous.

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Le petit enfant

Votre bébé a maintenant 3 ans, il court dans tous les sens et crie. Les mouvements répétitifs de votre enfant peuvent facilement vous énerver. Gardez votre calme car c’est une étape très importante dans la vie de votre enfant. Il vous faut fixer des règles et rester ferme.

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L’adolescence

La période de l’adolescence est parfois mal vécue par les parents. Les enfants sont parfois rebelles. Il est important pour vous en tant que maman de garder votre calme et de continuer à discuter avec votre enfant. Démontrez votre intérêt et votre amour envers ce dernier.

Grossesse : être maman à 40 ans
Après une longue carrière, vous envisagez un bébé à l’âge de 40 ans. Une grossesse tardive peut relever d’un choix mais aussi d’un accident. Malgré les idées reçues sur les dangers de la grossesse tardive, il est possible, avec de la prudence et une surveillance médicale accrue, de mener à bien sa grossesse à 40 ans.

Prudence et surveillance médicale

Une grossesse demande du travail au corps. De 20 à 30 ans, le corps est beaucoup moins vulnérable qu’à 40 ans. Dès 37 ans, le vieillissement des tissus réduit les chances de fertilité. A partir de cet âge, les femmes sont plus sujettes à une baisse de la production d’ovocytes et au fibrome. De plus, les hormones se préparent à la ménopause. La fertilité réduite, il est beaucoup plus difficile de tomber enceinte.

Avoir un bébé à 40 ans n’est pas interdit. Si vous envisagez un enfant à 40 ans, pensez à réaliser un bilan gynécologique et hormonal chez un professionnel de santé. La grossesse gémellaire, la trisomie, un accouchement prématuré, une hypertension de grossesse, et un décollement prématuré du placenta sont autant de risques possibles chez une femme enceinte, âgée de 40 ans. Mais avec l’avancée médicale, il est possible d’offrir un suivi médical adapté à la femme enceinte. Échographies et amniocentèse sont des moyens qui permettent de reconnaître une anomalie grave.


La naissance ou l’adoption d’un enfant marque le début de la maternité.

Etre maman comporte des moments de joies et aussi d’émotions,  parfois de fatigue. «  On peut avoir des sœurs, des frères et des amis mais on n’a qu’une seule maman».

Devenir maman ou être maman est un engagement vis-à-vis de son enfant, de son couple, de soi et aussi de sa santé.

Bébé et Maman

bebe mamanDès la naissance, un lien affectif particulier se créé entre bébé et maman. Avant l’accouchement, maman pratiquait l’haptonomie, où elle s’offrait des moments de dialogue avec son bébé grâce au sens du toucher et des caresses. Maintenant qu’il est né, c’est un face à face, qui ne fait qu’enrichir ce lien déjà existant. Maman contribue ainsi au développement personnel de bébé, à son intégration à la vie sociale. Elle lui assure amour et sécurité.

Maman et vie de couple

Avec l’arrivée d’un nourrisson, la vie de couple peut connaitre des moments difficiles. L’attention se tourne vers bébé et le couple a du mal à se retrouver. Pourtant, il est important de concilier la vie de couple et la maternité. La solution pour une famille heureuse, une sexualité épanouie, est de s’accorder du temps en amoureux, de se retrouver.

Si votre couple connait une phase difficile, une thérapie de couple par un psychologue est à considérer. Le remboursement des consultations se fait à hauteur de 70% par la sécurité sociale. La mutuelle santé prend en charge le ticket modérateur et les éventuels dépassements honoraires.

Santé de Maman après l’accouchement

Afin de profiter d’une maternité heureuse, il est important de veiller à sa santé après l’accouchement. D’autant plus que l’accouchement peut laisser certaines séquelles telles la fatigue, les hémorroïdes, douleurs liés à la césarienne, des contractions liés au fait que l’utérus reprenne sa taille initiale …

Accordez-vous du temps pour un suivi chez votre médecin. Si vous souhaitez vous soigner naturellement, vous pouvez recourir aux médecines douces ou aux médicaments homéopathiques. Toutefois, demandez toujours l’avis du professionnel de santé.

Envie d’un bébé

Votre partenaire et vous êtes enfin prêts à accueillir un nouveau membre dans la famille ?

A toutes les femmes voulant vivre le plaisir de la maternité et côtoyer la grossesse, sachez que vous disposez de conseils pratique pour mettre toutes les chances de votre côté.

tomber enceinte

Comment tomber enceinte ?

Donner naissance à un enfant est le rêve de la majorité des femmes. Certains couples attendent pour en avoir, d’autres se donnent tous les moyens possibles pour y arriver.

Quel sont les astuces pour tomber enceinte ?

- L’orgasme augmente vos chances de tomber enceinte. Pour cela, faites l’amour régulièrement en tenant compte de votre ovulation.

L’ovulation se produit généralement 14 jours après votre premier jour des règles. Pour connaitre avec précision votre date d’ovulation, utilisez la courbe de température. Pour celles qui sont irrégulières vous ne pouvez vous fier à la courbe de température, essayez entre le 11eme et 17eme jour à compter du premier jour de vos règles.

- Après le rapport sexuel, ne vous hâtez pas sous la douche pour ne pas tuer les spermatozoïdes à l’intérieur du vagin

- Surveillez votre alimentation. Vitamines et minéraux sont à consommer.

- Evitez tout tabagisme et alcool

- Buvez beaucoup d’eau

Que faire si vous ne parvenez pas à tomber enceinte ?

Avoir un bébé ou faire un bébé relève pour certains du parcours de combattant. Bon nombre de femmes éprouvent des difficultés à tomber enceinte. Des difficultés souvent liées à des problèmes de santé, infertilité.

Dans ce cas, la consultation chez votre médecin traitant ou même une psychanalyse vous aidera à détecter la source du problème. Est-ce un problème de santé ou est-ce psychologique ? En fonction, de votre affection, un traitement vous est prescrit.

Pour prévoir aux dépenses de santé, adhérez à une bonne assurance santé, la sécurité sociale prenant en charge la consultation seulement à 70% du tarif de convention. Pour celles ne pouvant tomber enceinte, restez positive car des solutions comme la Fécondation in Vitro existent.

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